Sałatka z roszponki i pomidorów • przepis • składniki • przygotowanie
Sałatka chlebowa z pomidorami, roszponką i greckim serem to danie, które pozwoli Ci wykorzystać nawet czerstwe pieczywo.
Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE NA SUCHEJ
patelni prażymy ziarna słonecznika i przekładamy je do miseczki.
KETCHUP, MUSZTARDĘ, OCET
winny oraz 2 łyżki oliwy z oliwek mieszamy razem.
KROMKI CHLEBA OBIERAMY
ze skórki i kroimy w kostkę, przekładamy do dużej miski.
SKRAPIAMY GO POZOSTAŁĄ
oliwą z oliwek, dodajemy starty parmezan i całość dokładnie mieszamy.
CHLEB WRZUCAMY NA
rozgrzaną patelnię i podsmażamy, aż grzanki zrobią się rumiane.
NASTĘPNIE ZDEJMUJEMY JE
z patelni.
UMYTĄ I OSUSZONĄ
roszponkę przekładamy do miski.
DODAJEMY POKROJONE NA
mniejsze kawałki pomidory oraz pokruszony ser typu greckiego.
DO SAŁATKI DODAJEMY
grzanki oraz prażone ziarna słonecznika.
CAŁOŚĆ SKRAPIAMY
dressingiem.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1882,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
470,6 kcal
Tłuszcz
31,4 g
Węglowodany
34,7 g
Błonnik
16,5 g
Białko
16,5 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Sałatka z bakłażanem, fetą i granatem
Szukasz nowych pomysłów na wykorzystanie bakłażana? Przygotuj prostą, szybką i pyszną sałatkę według przepisu Karola! Zostanie w Twoim menu na dłużej.
Warzywna terrina
Cudowna propozycja na każdą okazję. Moc kolorów i smaków warzyw. Prosta w przygotowaniu, jednak najlepiej zrobić ją dzień wcześniej, aby wszystkie smaki dobrze się połączyły.
Grillowany ananas z jogurtem mojito
Orzeźwiający deser z grillowanym ananasem – idealny na lato. Spróbuj tego wyjątkowego, egzotycznego przysmaku!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Steki z łososia w sosie cytrynowym z karczochami
Szukasz pomysłu na obiad lub kolację, które zachwycą Twoich gości, ale nie będą wymagały dużo pracy? Oto on! Delikatne steki z łososia w sosie cytrynowym z wykwintnym dodatkiem w postaci serc karczochów. Przekonaj się, jak prosto przygotować to zaskakujące danie!
Wegańskie panini z boczniakami i sosem aioli
Kanapki na ciepło są podwójnie pyszne! Wegańskie panini wg przepisu Kingi przekona do siebie każdego smakiem smażonych boczniaków i aksamitnym sosem aioli. Spróbuj!
Sałatka z winogron
Słodkie winogrona podane w towarzystwie mieszanki sałat oraz sera pleśniowego. Wszystko polane lekkim sosem winegret.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Sałatka z selerem naciowym i żurawiną
Szukasz pomysłu na pyszną sałatkę, która połączy w sobie świeżość, delikatne mięso i odrobinę słodyczy? Sałatka z selerem naciowym, kurczakiem i żurawiną w sosie jogurtowym to idealne rozwiązanie! Jej lekka, a zarazem sycąca forma z pewnością przypadnie Ci do gustu. Zrób ją razem z nami!
Smoothie z mango
Z takim słonecznym smoothie dobrze jest zacząć dzień. Sięgnij po mango i zmiksuj je z dodatkami z przepisu Kingi – będzie smacznie i pożywnie!
Curry wegańskie z papają i orzechami nerkowca
Smak papai, ryżu jaśminowego i mleczka kokosowego przeniesie Cię do Azji! Koniecznie wypróbuj przepis na wegańskie curry!