🍱 Polska Sałatki 💪 Wysokobiałkowe 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Bezglutenowe

Sałatka z kiełkami fasoli • przepis • składniki • przygotowanie

Sałatka z kiełkami fasoli - poznaj najlepszy przepis. ⭐ Sprawdź składniki i instrukcje na KuchniaLidla.pl!

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

fasola szparagowa - 150 g

kiełki fasoli mung - 30 g

kukurydza konserwowa - 100 g

mix sałat - 80 g

ocet balsamiczny - 1 łyżka

oliwa z oliwek - 1 łyżka

pieprz czarny - 1 szczypta

indyk pierś - 400 g

pomidorki koktajlowe - 30 g

sól - 1 szczypta

imbir świeży - 5 g

Instrukcje przygotowania

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA INDYKA

przyprawić solą i pieprzem, poddusić na patelni (na oliwie), w międzyczasie ugotować fasolkę, składniki pokroić wg uznania, indyka na nieco większe plastry.

SKŁADNIKI POŁĄCZYĆ I

skropić octem, oliwą oraz posypać przyprawami.

DLA OSÓB, KTÓRE

nie jedzą mięsa, zamiast indyka można podać smażone kawałki tofu.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

675,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

337,7 kcal

🥑

Tłuszcz

7,2 g

🌾

Węglowodany

16,2 g

🥬

Błonnik

4 g

💪

Białko

51 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Jednogarnkowy kociołek z kiełbasą i cukinią

Nic tak nie łączy, jak posiłek wspólnie zjedzony w obozie, po całym dniu spędzonym na walkach, podróżach i poznawaniu nowych towarzyszy. Otwórz się na mieszankę smaków, która odzwierciedla epickie wyprawy i legendarne opowieści!

45 min

łatwy

Dania główne

Pieczony boczek z airfryera

Pieczony boczek z airfryera z wyjątkowo chrupiącą skórką i delikatnym wnętrzem. Pokrojony w plastry będzie świetnym dodatkiem na kanapki lub do obiadu.

15 min

łatwy

Dania główne

Placuszki z serka wiejskiego z truskawkami

Szukasz pomysłu na pyszny letni lekki obiad na słodko? Już nie musisz! Przepis Kingi na puszyste placuszki z serka grani z dodatkiem świeżych truskawek sprawdzi się idealnie.

20 min

łatwy