Jajeczne muffiny śniadaniowe • przepis • składniki • przygotowanie
Pyszne, pełne protein i warzyw muffiny, które będą wspaniałym pomysłem na smaczne śniadanie. Przygotuj je i ciesz się tym prostym i sycącym posiłkiem.
Czas przygotowania
25 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 5
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
MIESZAMY CIASTO NA MUFFINY
Wszystkie składniki na muffiny przekładamy do pojemnika mieszającego i tworzymy z nich ciasto, używając programu„własne ustawienia” / czas: 30 sekund / prędkość: 7.
PRZYGOTOWUJEMY MUFFINY DO PIECZENIA
Każdą z foremek do muffinów skrapiamy lub smarujemy oliwą. Paprykę, pomidorki i szpinak dość drobno kroimy. W każdej z foremek układamy na dnie trochę warzyw i zalewamy je po równo ciastem.
PIECZEMY MUFFINY
Muffiny pieczemy przez ok. 20 minut w piekarniku rozgrzanym do temp. 190°C. Możemy je jeść jeszcze ciepłe lub na zimno.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
635,1 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
127 kcal
Tłuszcz
7,7 g
Węglowodany
3,5 g
Błonnik
0,7 g
Białko
10,3 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Burger z kurczakiem w curry na ostro
Pyszny, amerykański hamburger z… kurczakiem. Zobacz, jakie to proste.
Tort bezowy ze śliwkami i malinami
Dla fanów bezy i owoców Paweł przygotował pyszny, warstwowy tort. Dla takich słodkości zawsze znajdzie się okazja! Spróbujesz?
Szałwiowe medaliony z polędwiczek z grilla
Doskonały sposób, by zaskoczyć gości na przyjęciu przy grillu – efektowne szaszłyki z cukinii oraz polędwiczek wieprzowych z szałwią.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Deska serów i wędlin w stylu tapas
Podczas tygodni tematycznych w Lidlu można odkryć wiele wyjątkowych produktów inspirowanych kuchniami z różnych zakątków świata, takich jak smakowita kuchnia iberyjska. To doskonała okazja, aby skomponować wykwintną deskę serów i wędlin, która zachwyci każdego gościa. Odkryj, jak sporządzić taką deskę w domowym zaciszu!
Jak przygotować sos holenderski?
Doskonały dodatek do ryb i warzyw – czyli sos holenderski według DG!
Butter Tofu
Każdy fan kuchni indyjskiej na pewno doceni tę propozycję wege. Butter tofu to aromatyczne danie z serem tofu w roli głównej.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Kaszaloty, czyli papryki faszerowane mięsem i kaszą
Jesienne i kolorowe danie, które fantastycznie wygląda na talerzu i jeszcze lepiej smakuje.
Zimowa surówka z czerwonej kapusty z orzechami włoskimi i pomarańczami
Surówka z kapusty i różnych sałat z dodatkiem kawałków pomarańczy z aromatycznym dressingiem i parmezanem. Świetnie połączenie, które odświeży każdy posiłek.
Placki ziemniaczane z kapustą oraz dipem z rzodkiewki i rzeżuchy
Placki ziemniaczane mogą mieć wiele wcieleń. Poznaj to nietypowe, a zarazem bardzo pyszne – z białą kapustą.