🍱 Polska Grill Warzywa z grilla 💪 Keto 💪 Bezglutenowe

Szparagi z szynką parmeńską • przepis • składniki • przygotowanie

Grillowane szparagi z szynką parmeńską i przyprawami to przepis na udane grillowanie. Wypróbuj prosty i szybki przepis Karola!

Czas przygotowania

5 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 1

Poziom trudności

łatwy

Składniki

pieprz czarny - 1 szczypta

masło - 3 łyżki

oliwa z oliwek - 2 łyżki

skórka cytryny tarta - 2 łyżki

sok z cytryny - 25 ml

sól - 1 szczypta

szparagi zielone - 200 g

szynka parmeńska - 45 g

bazylia świeża - 5 g

Instrukcje przygotowania

PRZYPRAWIAMY I OWIJAMY SZPARAGI

Plaster szynki parmeńskiej grillujemy, aż będzie chrupki.

GRILLUJEMY I PODAJEMY SZPARAGI

Grillujemy ok. 6 minut. Gotowe szparagi podajemy z chipsem z szynki parmeńskiej, plastrem surowej szynki i listkami świeżej bazylii. Oprószamy pieprzem i skrapiamy sokiem z cytryny.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

570,3 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

570,3 kcal

🥑

Tłuszcz

51 g

🌾

Węglowodany

12,3 g

🥬

Błonnik

4,4 g

💪

Białko

16,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Kanapka z pstrągiem z rzodkiewką i rzeżuchą

Kanapka z pstrągiem sprawdzi się zarówno jako lunch do pracy, jak i piknikowa przekąska!

20 min

łatwy

Śniadania

Placki owsiane z sałatką z truskawek

Doskonałe na pożywne śniadanie, lunch lub kolację! Proste placki owsiane podane z rześką sałatką z truskawek skrywają w sobie smaki lata. Spróbuj koniecznie!

30 min

łatwy

Ciastka

Rolada z kraju Kwitnącej Wiśni

Delikatne, pulchne ciasto zrolowane ze słodkim wiśniowo-śmietanowym musem. To pomysł na roladę inspirowany smakiem Azji.

60 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Fast food

Wyczesana pinsa z grilla według Nieuczesanej

Włoska kuchnia z polskiego grilla? Czemu nie! Nieuczesana proponuje przepis, który wprawi Twoje kubki smakowe w osłupienie. Uwaga, będzie chrupiąco!

20 min

łatwy

Desery

Nadziewane czekoladowe zajączki

Zobaczcie, jak łatwo urozmaicić gotowe figurki czekoladowych zajączków i dodać im smaku. Sami zróbcie puszysty krem limonkowy na bazie serka mascarpone i śmietanki, dodajcie migdałowych ciasteczek oraz malin i gotowe!

20 min

łatwy

Sałatki

Sałatka w słoiku na 3 sposoby

Kwadrans akademicki – tyle czasu wystarczy, by przygotować prostą i szybką warstwową sałatkę studencką w słoiku! Który wariant wypróbujecie jako pierwszy?

15 min

łatwy