psse-slupca.pl

Sałatka w słoiku na 3 sposoby • przepis • składniki • przygotowanie

Kwadrans akademicki – tyle czasu wystarczy, by przygotować prostą i szybką warstwową sałatkę studencką w słoiku! Który wariant wypróbujecie jako pierwszy?

Sałatka w słoiku na 3 sposoby

Kwadrans akademicki – tyle czasu wystarczy, by przygotować prostą i szybką warstwową sałatkę studencką w słoiku! Który wariant wypróbujecie jako pierwszy?

Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Poziom trudności
łatwy

Składniki

koncentrat pomidorowy - 1 łyżeczka
miód - 1 łyżeczka
musztarda - 1 łyżeczka
ocet winny, biały - 1 łyżeczka
olej słonecznikowy - 1 łyżka
pieprz czarny - 1 szczypta
limonka - 0,5 szt.
sól - 1 szczypta
kolendra świeża - 25 g
awokado - 0,5 szt.
cebula dymka - 1 szt.
cebula czerwona - 2 szt.
fasola czerwona z puszki - 100 g
groszek konserwowy - 100 g
jajko - 2 szt.
kukurydza konserwowa - 100 g
marchew - 1 szt.
oliwa z oliwek - 1 łyżka
kurczak filety z piersi - 1 szt.
pomidorki koktajlowe - 10 szt.
sałata lodowa - 120 g
sałata rzymska - 1 szt.
sok z limonki - 10 ml
szczypior cebuli - 24 g
szynka gotowana - 100 g
tuńczyk w sosie własnym - 100 g
makaron farfalle - 60 g
boczek wędzony w plastrach - 50 g

Instrukcje przygotowania

1.PRZYGOTOWUJEMY SOS (WYBIERAMY JEDEN WARIANT):
Musztardę łączymy w misce z miodem i octem.
2.UKŁADAMY WARSTWY SAŁATKI (WYBIERAMY JEDEN WARIANT):
WARIANT 1 – kurczak Cobb
Sałatka w słoiku na 3 sposoby

Czas przygotowania

15 min

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

PRZYGOTOWUJEMY SOS (WYBIERAMY JEDEN WARIANT)

Musztardę łączymy w misce z miodem i octem.

2

UKŁADAMY WARSTWY SAŁATKI (WYBIERAMY JEDEN WARIANT)

WARIANT 1 – kurczak Cobb

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2148 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

2148 kcal

🥑

Tłuszcz

91,3 g

🌾

Węglowodany

200,2 g

🥬

Błonnik

147,0 g

💪

Białko

147,0 g

Podobne przepisy

Sałatka w słoiku na 3 sposoby - przepis, składniki, przygotowanie | psse-slupca.pl