psse-slupca.pl

Łosoś w orientalnej marynacie • przepis • składniki • przygotowanie

Przygotuj smacznego łososia w orientalnej marynacie – ostrym imbirem, słodkim miodem i słonym sosem sojowym!

Łosoś w orientalnej marynacie

Przygotuj smacznego łososia w orientalnej marynacie – ostrym imbirem, słodkim miodem i słonym sosem sojowym!

Czas przygotowania
60 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

cytryna - 1 szt.
imbir świeży - 1 łyżeczka
miód - 1 łyżka
musztarda - 1 łyżka
oliwa z oliwek - 5 łyżek
sos sojowy - 5 łyżek
łosoś dzwonki - 4 szt.

Instrukcje przygotowania

1.W DUŻYM NACZYNIU:
łączymy sos sojowy, oliwę, miód i musztardę.
2.CYTRYNĘ SPARZAMY, SKÓRKĘ:
z połowy ocieramy, wyciskamy sok z połowy, imbir ścieramy – dodajemy do pozostałych składników.
3.DZWONKA ŁOSOSIA MYJEMY,:
osuszamy, wkładamy do naczynia z marynatą, obtaczamy i odstawiamy na 20 minut do lodówki.
4.DZWONKA ZAWIJAMY W:
folię aluminiową z odrobiną marynaty.
5.PIECZEMY W PIEKARNIKU:
rozgrzanym do 180°C przez 20 minut.
6.PODAJEMY Z GOTOWANYMI,:
młodymi ziemniakami.
Łosoś w orientalnej marynacie

Czas przygotowania

60 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

W DUŻYM NACZYNIU

łączymy sos sojowy, oliwę, miód i musztardę.

2

CYTRYNĘ SPARZAMY, SKÓRKĘ

z połowy ocieramy, wyciskamy sok z połowy, imbir ścieramy – dodajemy do pozostałych składników.

3

DZWONKA ŁOSOSIA MYJEMY,

osuszamy, wkładamy do naczynia z marynatą, obtaczamy i odstawiamy na 20 minut do lodówki.

4

DZWONKA ZAWIJAMY W

folię aluminiową z odrobiną marynaty.

5

PIECZEMY W PIEKARNIKU

rozgrzanym do 180°C przez 20 minut.

6

PODAJEMY Z GOTOWANYMI,

młodymi ziemniakami.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1871,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

467,9 kcal

🥑

Tłuszcz

33,7 g

🌾

Węglowodany

6,6 g

🥬

Błonnik

34,8 g

💪

Białko

34,8 g

Podobne przepisy