psse-slupca.pl

Ryżowe krokiety z mozzarellą i pieczarkami • przepis • składniki • przygotowanie

Pyszny pomysł na lekkie, bezmięsne danie. Krokiety z ryżu podane na sałacie to świetny wybór na każdą porę dnia.

Ryżowe krokiety z mozzarellą i pieczarkami

Pyszny pomysł na lekkie, bezmięsne danie. Krokiety z ryżu podane na sałacie to świetny wybór na każdą porę dnia.

Czas przygotowania
90 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
średni

Składniki

awokado - 1 szt.
cebula dymka - 1 szt.
mozzarella - 1 szt.
sałata lodowa - 1 szt.
ryż długoziarnisty - 100 g
cytryna - 0,5 szt.
jajko - 2 szt.
pomidor suszony - 4 szt.
pomidorki koktajlowe - 8 szt.
bułka tarta - 200 g
cebula - 30 g
cukier - 1 łyżeczka
mąka pszenna tortowa - 150 g
olej słonecznikowy - 500 ml
oliwa z oliwek - 2 łyżki
pieczarka - 50 g
pieprz czarny - 1 szczypta
sól - 1 szczypta

Instrukcje przygotowania

1.Krokiety:
Myjemy pieczarki, obieramy i kroimy w kosteczkę.
2.
Na patelni rozgrzewamy mniej więcej 1 łyżkę oliwy z oliwek i smażymy pieczarki razem z drobno pokrojoną cebulą.
3.
Odtłuszczamy papierowym ręcznikiem.
Ryżowe krokiety z mozzarellą i pieczarkami

Czas przygotowania

90 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

Krokiety

Myjemy pieczarki, obieramy i kroimy w kosteczkę.

2

Na patelni rozgrzewamy mniej więcej 1 łyżkę oliwy z oliwek i smażymy pieczarki razem z drobno pokrojoną cebulą.

3

Odtłuszczamy papierowym ręcznikiem.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

3965,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

991,4 kcal

🥑

Tłuszcz

54,1 g

🌾

Węglowodany

99,1 g

🥬

Błonnik

9,4 g

💪

Białko

28,9 g

Podobne przepisy