psse-slupca.pl

Kotleciki jagnięce z miętą i rozmarynem • przepis • składniki • przygotowanie

Pachnące świeżym rozmarynem, miętą i tymiankiem delikatne kotlety z jagnięciny to idealny pomysł na mięsny obiad.

Kotleciki jagnięce z miętą i rozmarynem

Pachnące świeżym rozmarynem, miętą i tymiankiem delikatne kotlety z jagnięciny to idealny pomysł na mięsny obiad.

Czas przygotowania
15 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy

Składniki

Kotlety jagnięce - 4 szt.
ząbek czosnku - 1 szt.
oliwa z oliwek - 3 łyżki
pieprz czarny - 1 szczypta
sól - 1 szczypta
rozmaryn suszony - 2 łyżki
tymianek świeży - 1 łyżka
mięta świeża - 2 łyżki

Instrukcje przygotowania

1.PRZYGOTOWANIE SIEKAMY MIĘTĘ:
i tymianek. KROIMY BARDZO DROBNO: czosnek.
2.ŚWIEŻE ZIOŁA I:
czosnek siekamy i mieszamy z oliwą, solą i pieprzem.
3.DODAJEMY SUSZONY:
rozmaryn. MIESZAMY.
4.NACIERAMY DOKŁADNIE KOTLECIKI:
marynatą, odstawiamy w chłodne miejsce na co najmniej godzinę.
5.
OBIERAMY ZIEMNIAKI.
6.GOTUJEMY, ABY BYŁY:
lekko miękkie. STUDZIMY.
7.UGOTOWANE I CIEPŁE:
ziemniaki kroimy w paski o szer. OK 1: cm.
8.WRZUCAMY NA ROZGRZANĄ:
patelnię, podsmażamy.
9.SMAŻYMY KOTLECIKI 4:
minuty z każdej strony tak, aby mięso ładnie się zarumieniło.
10.JAK PODAWAĆ PODAJEMY:
z pieczonymi ziemniaczkami.
Kotleciki jagnięce z miętą i rozmarynem

Czas przygotowania

15 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

Instrukcje przygotowania

1

PRZYGOTOWANIE SIEKAMY MIĘTĘ

i tymianek. KROIMY BARDZO DROBNO: czosnek.

2

ŚWIEŻE ZIOŁA I

czosnek siekamy i mieszamy z oliwą, solą i pieprzem.

3

DODAJEMY SUSZONY

rozmaryn. MIESZAMY.

4

NACIERAMY DOKŁADNIE KOTLECIKI

marynatą, odstawiamy w chłodne miejsce na co najmniej godzinę.

5

OBIERAMY ZIEMNIAKI.

6

GOTUJEMY, ABY BYŁY

lekko miękkie. STUDZIMY.

7

UGOTOWANE I CIEPŁE

ziemniaki kroimy w paski o szer. OK 1: cm.

8

WRZUCAMY NA ROZGRZANĄ

patelnię, podsmażamy.

9

SMAŻYMY KOTLECIKI 4

minuty z każdej strony tak, aby mięso ładnie się zarumieniło.

10

JAK PODAWAĆ PODAJEMY

z pieczonymi ziemniaczkami.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1448,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

362,1 kcal

🥑

Tłuszcz

32,5 g

🌾

Węglowodany

1,5 g

🥬

Błonnik

16,5 g

💪

Białko

16,5 g

Podobne przepisy

Kotleciki jagnięce z miętą i rozmarynem - przepis, składniki, przygotowanie | psse-slupca.pl