🍱 Chińska Zupy Zupa orientalna 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe

Bulion azjatycki z chow mein i krewetkami • przepis • składniki • przygotowanie

Pyszna rozgrzewająca zupa, mająca swe korzenie w kuchni azjatyckiej – delikatny bulion wzbogacony smakiem krewetek.

Czas przygotowania

30 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

bulion drobiowy - 500 ml

cukier - 1 szczypta

papryczka chili czerwona - 1 szt.

papryka czerwona - 0,5 szt.

imbir świeży - 20 g

marchew - 1 szt.

olej - 2 łyżki

por - 0,5 szt.

sos sojowy - 1 łyżka

krewetki - 10 szt.

makaron chow mein - 100 g

ząbek czosnku - 2 szt.

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWANIE MARCHEWKĘ, POR

i paprykę kroimy w cienkie paski.

NA ROZGRZANYM OLEJU

przesmażamy posiekany imbir, papryczkę chilli oraz czosnek.

NASTĘPNIE DODAJEMY MARCHEWKĘ,

paprykę, por i wszystko razem chwilę smażymy.

W MIĘDZYCZASIE PRZYGOTOWUJEMY

makaron według przepisu na opakowaniu.

WARZYWA ZALEWAMY BULIONEM,

doprawiamy sosem sojowym i szczyptą cukru.

ZAGOTOWUJEMY, DODAJEMY KREWETKI

i całość podgotowujemy jeszcze 2-3 minuty.

PODAJEMY Z

makaronem.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

845,2 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

211,3 kcal

🥑

Tłuszcz

6 g

🌾

Węglowodany

31,7 g

🥬

Błonnik

8,9 g

💪

Białko

8,9 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Indyk z cukinią i grzybami z woka

Sznycel indyczy może być również podstawą dania azjatyckiego. Zobacz, jak je przygotować!

50 min

łatwy

Dania główne

Kotlety z bakłażana

Delikatne plastry bakłażana w chrupiącej i aromatycznej panierce z mielonych pestek dyni i sera grana padano. Brzmi jak pyszny obiad? Jeśli tak, koniecznie wypróbuj ten przepis Darii!

25 min

łatwy

Śniadania

3 sposoby na omlet

Omlet na słodko w stylu azjatyckim oraz z łososiem i awokado – wypróbuj wszystkie trzy przepisy na udany początek dnia!

20 min

średni

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Przekąski na imprezę

Krokiety z szynką serrano

Krokiety z szynką serrano to jedne z najbardziej typowych tapas w Hiszpanii. Wypróbuj ten przepis i wprowadź hiszpańskie klimaty do swojej kuchni.

30 min

łatwy

Śniadania

Omlet francuski z sałatką

Jaki jest omlet francuski? Lekki, puszysty i zawinięty w zgrabny rulon. W dodatku podany z sałatką z serem camembert i klasycznym winegretem może być pysznym i sycącym śniadaniem.

20 min

łatwy