🍱 Polska Dania główne Ryby Pstrag 💪 Wysokobiałkowe 💪 Keto 💪 Bezglutenowe

Pstrąg paprykowo-serowy z grilla • przepis • składniki • przygotowanie

Pieczona ryba z aromatycznym, warzywnym farszem. Doskonale komponuje się z ziemniaczkami w mundurkach lub świeżą bagietką.

Czas przygotowania

35 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

pstrąg łososiowy swieży filet - 4 szt.

sok z cytryny - 2 łyżki

cebula - 1 szt.

papryka czerwona - 1 szt.

bazylia świeża - 1 łyżka

majonez - 2 łyżki

papryka mielona słodka - 1 łyżka

pieprz czarny - 1 szczypta

sól - 1 szczypta

natka pietruszki - 3 łyżki

ser gouda - 100 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWANIE RYBY MYJEMY,

osuszamy, nacieramy na zewnątrz i w środku: solą, sokiem z cytryny i pieprzem.

PAPRYKĘ MYJEMY, USUWAMY

gniazda nasienne, kroimy w niezbyt dużą kostkę.

BAZYLIĘ, PIETRUSZKĘ I

obraną cebulę drobno siekamy.

SKŁADNIKI FARSZU MIESZAMY,

doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

RYBY NAPEŁNIAMY FARSZEM,

każdą spinamy wykałaczkami i zawijamy luźno w posmarowaną oliwą folię aluminiową.

FOLIĘ DOKŁADNIE ZAWIJAMY,

nakłuwamy widelcem.

PIECZEMY NA ROZGRZANYM

grillu przez ok. 20 MINUT.

JAK PODAWAĆ PODAJEMY

ze świeżą bagietką lub ziemniaczkami w mundurkach.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2386,0 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

596,5 kcal

🥑

Tłuszcz

35,2 g

🌾

Węglowodany

10,2 g

🥬

Błonnik

60,8 g

💪

Białko

60,8 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciasteczka

Babeczki marmurkowe z czekoladą

Klasyczna babka marmurkowa w formie… babeczek? Czemu nie! Koniecznie wypróbuj ten pyszny przepis na babeczki, które staną się ozdobą każdego wielkanocnego stołu.

30 min

łatwy

Dania główne

Ravioli z surimi i olejem porowym

Czy z paluszków surimi da się przygotować wykwintne danie restauracyjne! Orson udowadnia, że tak! Spróbuj ravioli z farszem z surimi z dodatkiem oleju porowego.

45 min

trudny

Ciastka

Piernik staropolski przekładany domowym marcepanem i powidłami

Długo dojrzewający piernik staropolski z domową masą marcepanową i pysznymi, bardziej nowoczesnymi dodatkami to idealny pomysł na świąteczny deser! Podejmij wyzwanie i przygotuj to wyjątkowe ciasto.

60 min

trudny