🍱 Amerykańska Ciastka Babki 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie

Chlebek bananowy • przepis • składniki • przygotowanie

Do kawy, do mleka, z masłem – to słodkie amerykańskie ciasto możesz jeść na wiele sposobów, a przygotujesz je dzięki szybkiemu i łatwemu przepisowi Darii. Do dzieła!

Czas przygotowania

70 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 8

Poziom trudności

łatwy

Składniki

banan - 4 szt.

cukier trzcinowy - 100 g

cynamon - 1 łyżeczka

jajko - 2 szt.

proszek do pieczenia - 2 łyżeczki

sól - 1 szczypta

olej kokosowy - 100 g

mąka migdałowa - 100 g

mąka pszenna - 150 g

orzech pekan - 100 g

espresso - 100 ml

napój ryżowy - 100 ml

syrop klonowy - 2 łyżki

bakalie - 100 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY MOKRĄ MASĘ

Pokrojone na kawałki banany blendujemy z napojem ryżowym i kawą. W dużej misce ubijamy jajka z solą, a następnie stopniowo dodajemy cukier. Cały czas miksując, dolewamy masę bananową i olej kokosowy.

DODAJEMY SUCHE SKŁADNIKI

Dodajemy resztę suchych składników, orzechy pekan rozdrobnione w moździerzu, mieszamy.

PIECZEMY CHLEBEK

Masę przekładamy do dużej keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180°C i pieczemy ok. 50 minut. Kawałki chlebka polewamy syropem klonowym oraz posypujemy mieszanką suszonych bananów, żurawin i kokosa.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

4610,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

384,2 kcal

🥑

Tłuszcz

22,9 g

🌾

Węglowodany

39 g

🥬

Błonnik

7,4 g

💪

Białko

7,4 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Bezglutenowe pancakes z musem jabłkowym

Szybkie i łatwe w wykonaniu pancakes, idealne zarówno na obiad, jak i śniadanie! Wypróbuj!

20 min

łatwy

Fast food

Burger z fasoli z kremem z mango

Wegetariański burger możesz przygotować z wielu warzyw! Przekonaj się, jak smakuje ten z fasoli i kaszy z kremem z mango!

70 min

średni

Śniadania

Amerykańskie naleśniki

Puszyste, pulchne, pachnące i bardzo sycące – przyrządź samodzielnie pyszne pancakes i rozpocznij słodko nowy dzień!

30 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Dania główne

Ryba po japońsku

Ryba po japońsku, czyli ryba w pomidorach z dodatkiem papryki konserwowej i ogórka konserwowego. Danie to łączy w sobie smak umami kojarzący się z kuchnią Dalekiego Wschodu ze smakami znanymi z naszej rodzimej kuchni polskiej. Smażona ryba zatopiona w słodko-kwaśnym sosem z nutą pikantności idealnie sprawdzi się na szybką przekąskę, jak i wigilijny stół. Jak przygotować rybę po japońsku?

60 min

łatwy

Zupy

Kremowa grochówka z curry

Grochówkę znają wszyscy, ale ta ma wyjątkowo kremowy charakter, który przełamujemy wyrazistymi przyprawami! Sprawdź, jak smak grochu wspaniale komponuje się z curry i wędzoną papryką.

80 min

łatwy