🍱 Polska Ciasteczka Ciasteczka orzechowe 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie

Orzechowe ciasteczka z ciecierzycy • przepis • składniki • przygotowanie

Pyszne, lekko wilgotne w środku ciasteczka z ciecierzycy, które dzięki termorobotowi MC Smart przygotujesz naprawdę szybko. Skuś się na słodkie z dodatkową porcją białka!

Czas przygotowania

10 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 5

Poziom trudności

łatwy

Składniki

ciecierzyca ugotowana - 240 g

masło orzechowe - 125 g

miód - 125 g

mąka owsiana - 25 g

odżywka białkowa o smaku waniliowym - 15 g

cynamon - 0,5 łyżeczki

ekstrakt waniliowy - 1 łyżeczka

orzechy ziemne - 25 g

Instrukcje przygotowania

BLENDUJEMY CIECIERZYCĘ

Ciecierzycę dokładnie opłukujemy z aquafaby. Następnie przekładamy ją do pojemnika miksującego i blendujemy, wykorzystując programgotowanie wg własnych ustawień / czas: 45 sekund / prędkość: 7.

PRZYGOTOWUJEMY MASĘ NA CIASTECZKA

Ciecierzycę zgarniamy ze ścianek urządzenia i dodajemy do niej masło orzechowe oraz miód. Całość mieszamy, używając programugotowanie wg własnych ustawień / czas: 30 sekund / prędkość: 5. Następnie do pojemnika miksującego dodajemy odżywkę białkową, cynamon i ekstrakt waniliowy. Masę na ciasteczka mieszamy, wykorzystując te same ustawienia. Na koniec do pojemnika miksującego przesypujemy orzeszki ziemne i całość mieszamy, używając programugotowanie wg własnych ustawień / czas: 15 sekund / prędkość: 2.

PIECZEMY CIASTECZKA

Masę na ciasteczka nabieramy łyżką i formujemy z niej kulki, które następnie spłaszczamy i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Ciasteczka pieczemy przez ok. 15-17 minut w temp. 180°C i przed podaniem studzimy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1823 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

364,6 kcal

🥑

Tłuszcz

17,6 g

🌾

Węglowodany

38,8 g

🥬

Błonnik

5,6 g

💪

Białko

14,3 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Napoje

Koktajl z czerwonych pomarańczy

Moc cytrusów połączona z mocą truskawek, malin i orzeźwiającej herbaty! Przygotuj ten wspaniały koktajl i ciesz się pożywną porcją owoców w ciągu dnia.

5 min

łatwy

Ciastka

Klasyczna karpatka

Klasyczna karpatka z domowym, waniliowym kremem budyniowo-maślanym to prawdziwie rozpływające się w ustach ciasto. Skorzystaj z tego przepisu i ciesz się jej wyjątkowym smakiem.

60 min

średni

Śniadania

Cynamonki – przepis na cinnamon rolls kawowe

Pyszne cynamonowo-kawowe bułeczki to propozycja Kingi na małe co nieco. Cudownie kawowe, delikatne i puszyste. Będziesz do nich wracać wielokrotnie!

140 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Sałatki

Sałatka caprese z nektarynek i łososia

Wypróbuj naszą wersję sałatki caprese z nektarynkami i łososiem. To połączenie smakuje wyśmienicie!

4 min

łatwy

Przekąski na imprezę

DIP Z FASOLI I TALERZ ROZMAITOŚCI

Imprezowa propozycja Kingi Paruzel? Dip z białej fasoli z aromatycznym prażonym czosnkiem i suszonym rozmarynem, podany w towarzystwie chrupiących krakersów, grissini, warzyw i owoców.

20 min

łatwy